Download Pdf Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance

Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance pan Stéphane Cascua, Véronique Rousseau

Caractéristiques

• Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance
• Stéphane Cascua, Véronique Rousseau
• Nb. de pages: 285
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782851806598
• Editeur: Amphora (Editions)
• Date de parution: 2005

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement du livre PDA Alimentation pour le sportif - De la santé à la performance

Overview

Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme. Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances. Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition. Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l'effort et ses conséquences sur vos besoins alimentaires. Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des " menus-types ", adaptés à votre pratique sportive. Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : Comment réagir face au café, à l'alcool, au fast-food ?.... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l'effort ?.... De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l'habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas. Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s'adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive.

Pdf recommandé: Descargar ebook LEAD THE WAY 2 ACTIVITY BOOK & PUPIL S APP (edición en inglés) | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) site, Descargar MEMOIRS OF THE CONFEDERATE WAR FOR INDEPENDENCE EBOOK (edición en inglés) HEROS VON BORCKE Gratis - EPUB, PDF y MOBI download pdf, DOWNLOADS L'art subtil de s'en foutre here, [Descargar pdf] TEMARIO OFIMATICA AUXILIARES DE LA JUNTA DE COMUNIDADES DE CASTILLA LA MANCHA link, [Pdf/ePub/Mobi] SOCIOLOGIA DA EDUCAÇÃO EBOOK (edición en portugués) - ELSIO LENARDÃO descargar ebook gratis read pdf, EL CAMINO DEL DUELO EBOOK leer el libro pdf pdf, Online Read Ebook Le plein pouvoir des mots - Comment déclencher et maintenir la motivation des autres... et de soi-même grâce au profil lab download link, [Kindle] CANCIÓN DE ANTIGUOS AMANTES descargar gratis download link,